To jeden z najbardziej powszechnych porannych odruchów. Sięgasz po smartfon, zanim jeszcze zdążysz usiąść na łóżku. Twój mózg natychmiast dostaje dawkę stresu, która potrafi zepsuć cały dzień. Neurobiolodzy alarmują: to, co robimy w pierwszych minutach po przebudzeniu, wpływa na koncentrację i nastrój w dużo większym stopniu, niż mogłoby się wydawać. Dotyczy to także praktyk przed … Czytaj dalej Robisz to ze smartfonem po przebudzeniu? Eksperci ostrzegają