Balance: Meditation & Sleep

Zadaniem programu jest poprawa snu oraz zmniejszenie poziomu odczuwanego stresu poprzez medytację.

Mowa tu o wirtualnym trenerze personalnym, który każdego dnia zadaje pytania dotyczące medytacji, celów oraz preferencji.

Każdego dnia będziemy odpowiadać na pytania dotyczące twojego doświadczenia medytacyjnego, celów i preferencji. Korzystając z biblioteki audio zawierającej tysiące plików, Balance tworzy codzienną medytację, która jest dla nas idealna.

Codzienne medytacje są zorganizowane w formie 10-dniowego planu, który uczą podstawowych umiejętności medytacyjnych ukierunkowanych na twoje cele i potrzeby.

W programie znajdziemy techniki medytacji, które pomogą nam skupić się na oddechu, a także wpływające na relaks i koncentracje.

Program dostępny jest za darmo przez pierwszy rok.